
Balandžio mėn. susitikimas
ir praktinis seminaras

Namai – ten, kur ramu, saugu, jauku, gera. Fizinė vieta ir/ ar vidinė būsena, kuriose ilsisi mūsų kūnas ir siela.
Gera, kai namų jausmą gebame susikurti visur ir visada – viduje ir išorėje, kad ir kur bebūtume: gimtojoje žemėje, užsienyje, ar keliaudami, keisdami vietas. Tačiau kelionė į šią būseną, kelionė Namo – ne visada paprasta.
Vieni namus suriša su fizine vieta, lokacija, gimtąja žeme, kiti namus atranda svetur. Dalis niekaip neranda vietos po saule (net pakeitę šalį), jaučia nepaaiškinamą egzistencinį namų ilgesį, atskirtumą nuo visumos, kad ir kuriame pasaulio krašte bebūtų.



Kad susikurtų namų jausmą, kažkam svarbu pakeisti lokaciją, kažkam užtenka įsižeminti kur esu, kažkam tereikia įsigyti savo būstą ar įsirengti norimą interjerą, kažkam reikia ritualų ir praktinių įrankių paversti savo erdvę namais, o kažkas jau pasiruošęs priimti visą pasaulį, žemę kaip savo namus.
Yra ir tokių, kuriems gerai visur, tad jie neprisiriša prie vietų, nes namus „nešiojasi“ su savim.
Seminare pasidalinsime, kaip susikurti namų jausmą:
🌍 Vidiniuose namuose (kūne, prote, emocijose)
🌍 Fiziniuose namuose (namų erdvė, interjeras)
🌍 Šalies teritorijoje ar gimtojoje žemėje (kaip įsižeminti ir susikurti jaukius namus kur esi)
🌍 Pasaulyje ir šioje Žemėje (visuminis, giluminis namų ir bendrumo jausmas)
Tikslas – praplėsti suvokimą temoje „Jaustis kaip namie kad ir kur bebūtum“, ir pasiūlyti konkrečias skirtingų specialistų įžvalgas bei praktinius įrankius augimui.
Taip pat – išgirsti ir jūsų įžvalgas šiuo klausimu, vieniems su kitais pasidalinti tuo, kas veikia praktikoje.

PSICHOLOGINIS SAUGUMAS
VIDINĖ ATRAMA: KAIP JĄ ATRASTI IR STIPRINTI? (Raminta)
Išgyvenimo mechanizmai, įsijungiantys kai jaučiamės nesaugūs
Galimybės skirtingai reaguoti nesaugumo situacijose
Mąstymo ir elgesio pokyčiai:
Atskyrimas ką galiu kontroliuoti, ko ne Kurti saugumą srityse kur galiu kontroliuoti (konkretūs pasiūlymai ir idėjos), VIDINĖ ATRAMA – tai ką galiu kontroliuoti (vidinės kompetencijos, stiprybės, įgūdžiai, rutinos, pasirinkimai, įsitikinimai)

FIZINIS (KŪNO) SAUGUMAS
KAIP RŪPINTIS KŪNU, KAD JAM BŪTŲ SAUGIAU? (Aurelija Atidukraitė)

SVEČIUS PASITINKA...
Renginio moderatorė, projekto „Pasaulio lietuviams“ įkūrėja RAMINTA
KAIP RASTI SAVO NAMUS?

NAMUS APRODO...
lektorė VIKA su pranešimu
KODĖL VERTA INVESTUOTI Į SAVO VIDINIUS IR IŠORINIUS NAMUS?

PAMAITINA KŪNĄ IR SIELĄ...
lektorė GITA su pranešimu
MANO ERDVĖ: KAIP VIDINES IR IŠORINES ERDVES PAVERSTI SAVOMIS

PAGAL VEIDĄ SUTINKA – PALYDI...
lektorė AUŠRA su pranešimu
NAMAI, UŽKODUOTI TAVO VEIDE

SU DAINA PALYDI...
lektorė IDA su pranešimu – praktika
VISAS PASAULIS – TAVO NAMAI
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Pellentesque varius metus vel nunc vehicula, sit amet tincidunt est varius. Integer efficitur, justo eget dignissim vestibulum, risus nunc lacinia elit, sed pharetra arcu justo vitae velit. Suspendisse potenti. Curabitur ultricies est at convallis vulputate.





„Nuostabi platforma“
Sąmoningų lietuvių bendruomenė yra nuostabi platforma, skirta sujungti lietuvius, gyvenančius užsienyje. Ši erdvė leidžia lietuviams dalintis patirtimi, padėti vieni kitiems įveikti asmeninius ir profesinius iššūkius, o taip pat kurti bendrystę net ir būnant tolimuose pasaulio kampeliuose.
Gyvenant užsienyje, kartais jaučiamas vienišumas, kai trūksta bendraminčių, tačiau tokios bendruomenės kaip ši suteikia galimybę atrasti ryšį ir palaikymą. Mano pačios patirtis Malaizijoje parodė, kaip svarbu rasti bendraminčių, veikiančių sąmoningumo srityje, ir kaip tai praturtina asmeninį augimą.
Tokios bendruomenės skatina tarpusavio pagalbą, supratimą ir prasmingumą. Tokiais neramiais laikais tai tampa ypač svarbu, nes kartu galime augti, dalintis ir stiprėti.
LORETA PIVORIŪNAITĖ
„Bendrystė ir palaikymas“
Gyvendama užsienyje ne vienerius metus supratau, kad kultūriniai skirtumai labiausiai pasijunta tada, kai kalba pasisuka apie jausmus ar gilesnius vidinius išgyvenimus. Kalbą galima mokėti puikiai, bet perteikti subtilius emocinius niuansus – sudėtinga. O kai ieškai pagalbos ar palaikymo jautriomis temomis, tas skirtumas tampa ypač svarbus. Todėl sąmoningų lietuvių bendruomenę matau ne kaip gražią idėją, o kaip būtinybę – kalbėti su savo tautybės žmogumi ar grupe yra paprasčiau, greičiau atsiranda pasitikėjimas, nes mus sieja panaši patirtis, augome panašioje aplinkoje, turime bendrą jausminį pamatą. Tokia erdvė suteikia daugiau saugumo ir atvirumo augti ar gyti. Nes sąmoningumo keliu daug lengviau eiti kartu, nei vienam.
VAIVA AMULĖ
• Galimybė patirti emocinį palaikymą ir bendrumą su kitais pasaulio lietuviais.
• Praktinis seminaras tema „Jaustis kaip namie kad ir kur bebūtum“.
• Gilus temos „namai“ tyrinėjimas – tiek kaip fizinės vietos, tiek kaip vidinės būsenos.
• Skirtingų sričių specialisčių įžvalgos ir patirtys.
• Praktiniai būdai, kaip kurti namų jausmą savyje ir savo aplinkoje.
• Galimybė atpažinti savo santykį su „namais“ – ar tai vieta, būsena, ar vidinis jausmas.
• Bendrystė su lietuviais iš viso pasaulio – erdvėje, kur gera būti savimi.
• Gilesnis ryšys su savimi, savo kūnu, aplinka ir pasauliu.
• Įvadinė dalis: temos „namai“ pristatymas ir skirtingų patirčių atspindėjimas.
• Seminaro dalys su skirtingomis lektorėmis:
– Kodėl verta investuoti į savo vidinius ir išorinius namus? (Vika Karlonė)
– Mano erdvė: kaip vidines ir išorines erdves paversti savomis (Gita Ramana)
– Namai, užkoduoti Tavo veide (Aušra Nausėdaitė)
– Visas pasaulis – Tavo namai (Ida Sete)
• Dalyvių įžvalgų ir patirčių pasidalinimas.
• Praktiniai įrankiai, kaip susikurti namų jausmą tiek viduje, tiek išorėje.
• Gilesnis suvokimas apie ryšį su savimi, erdve ir pasauliu.
• Emocinis palaikymas ir „priklausymo“ jausmo stiprinimas.
• Tikrumas ir paprastumas – erdvė būti savimi, be kaukių, tarp savų.
• Saugi erdvė atsiverti ir būti išgirstam savo kalba.
• Bendras savitarpio supratimas tarp panašią patirtį turinčių žmonių.
• Bendruomenės jausmas – kiekvienas čia svarbus ir laukiamas.
• Ryšio kūrimas su savimi, Lietuva ir pasauliu.
• Pasaulio lietuviams, gyvenantiems užsienyje ar Lietuvoje.
• Grįžusiems į Lietuvą, norintiems integruoti užsienyje įgytas patirtis ir iš naujo kurti „namų“ jausmą.
• Tiems, kurie jaučia namų ilgesį, vidinį nestabilumą ar nepriklausymo jausmą.
• Besidomintiems sąmoningumu, saviugda ir vidiniu augimu.
• Norintiems kurti gilesnį ryšį su savimi ir savo aplinka.
• Ieškantiems bendraminčių visame pasaulyje.
• Tai ne tik seminaras, bet ir bendruomenės patirtis.
• Tema paliečia vieną giliausių žmogaus poreikių – jaustis „namie“.
• Derinamos vidinės (psichologinės, emocinės, dvasinės) ir išorinės (erdvės, aplinkos) perspektyvos.
• Erdvė, kurioje gali ne tik klausyti, bet ir jausti, reflektuoti, dalintis.
Šis susitikimas yra dalis nuoseklios bendruomenės kelionės.
Kviečiame jungtis į Saviugdos klubą pasaulio lietuviams – erdvę, kurioje:
• kas mėnesį nagrinėjamos naujos saviugdos temos;
• vyksta seminarai ir bendruomenės susitikimai;
• gaunate nuolatinį palaikymą iš bendraminčių;
• augate per kūno (body), proto (mind) ir sielos (soul) lygmenis.
Tai – ilgalaikė augimo kelionė į save ir aukštesnę gyvenimo kokybę.
• Priėjimas prie įvairių emocinio palaikymo formų: seminarų, grupių, konsultacijų ir bendruomenės susitikimų.
• „Save kurianti“ sąmoninga bendruomenė – galimybė inicijuoti, kurti ir prisidėti prie projektų.
• Galimybė bendradarbiauti su profesionalais iš skirtingų pasaulio šalių.
• Erdvė auginti savo veiklą globaliai ir kurti iniciatyvas lokaliai.
• Kasmėnesiniai susitikimai – erdvė, kurioje gera būti, būti savimi ir patirti bendrystę.
• Misija – emocinis palaikymas lietuviams visame pasaulyje. Tavo kalba, kad ir kur bebūtum.
• Vizija – suburti sąmoningą pasaulio lietuvių bendruomenę, kurios nariai vieni kitus palaiko, kuria kartu ir per bendrystę auga.
„Išvykusi iš Lietuvos prieš pusantrų metų (tuomet dar į Londoną) pajutau stiprų vidinį kvietimą dalintis savo žiniomis ir patirtimi su pasaulio lietuvių bendruomene, ir prisidėti prie jos emocinės sveikatos bei bendruomeniškumo stiprinimo.
Su lietuviais visame pasaulyje kaip terapeutė ir koučingo specialistė dirbu jau daugiau nei 10 metų, bet tik pati tapusi pasaulio lietuve pajutau kvietimą paversti tai didesniu projektu, ir pakviesčiau prisijungti daugiau kolegių, su kuriomis kartu kuriame.
Palaikydamos ir įgalindamos viena kitą bendrystės galią ir naudą puoselėti ir auginti nuo savęs.“
Raminta Sunshine, projekto įkūrėja